Practicando la relajación

Programa emitido el 30/05/2010

Para los universitarios, mayo y junio son los meses del estrés por antonomasia. Últimas clases apurando el temario, entrega de trabajos individuales y colectivos, recuperación de prácticas perdidas, jornadas maratonianas de estudio, exámenes parciales y finales… ¿Qué tal si le dedicas unos minutillos a aprender las mejores técnicas para hacerles frente?

Álvaro, David, Sara y Alba nos han preparado un intenso programa de PsicoQué para cerrar el mes de mayo.

En nuestra sección de noticias de actualidad, tenemos dos novedades cuando menos sorprendentes: los efectos de la mente sobre la aceptación de un trasplante de órganos, y la utilidad de lavarse las manos en los procesos de toma de decisiones. ¿Efecto placebo, o ejemplos de la interacción mente-cuerpo?

Y para hablar a fondo sobre los vínculos entre la mente y el cuerpo, nada mejor que dedicar la sección Entre Microsa escuchar de forma pausada e intensa una entrevista sobre la relajación a Luisa García de Lucio, enfermera especialista en salud mental del Centro de Salud Mental de Majadahonda (Madrid).

¿Quieres saber qué técnicas son las más eficaces para relajar mente y cuerpo? ¿Cómo se practica la relajación desde casa? ¿Es una pérdida de tiempo dedicar cinco minutos al día a detener la mente y respirar a fondo?

No te quedes con las dudas, ¡practica con nosotros!

Globalis: Talleres sobre distrés y mindfulness

La Fundación Globalis, con la colaboración del Ayuntamiento de Vila-real, organiza varios seminarios online para enseñar técnicas de gestión del estrés, herramientas de aprendizaje, distrés y generación de optimismo. Estos talleres se realizarán los jueves 15, 22, 29 de abril y 6 de mayo a través de la plataforma Zoom de 15:30 a 16:30 horas.

Os dejamos el enlace con toda la información. No os los podéis perder.

https://castellonplaza.com/Globalisofrecetalleresgratuitosonlinesobredistrsymindfulness

AILÍA PSICOLOGÍA

Ailía Psicología es un proyecto joven y vital que se preocupa todos los días porque sus clientes dispongan de una atención diferente y personalizada.

Desde una fuerte preparación y la seriedad de una entidad responsable, nuestro compromiso siempre será “acompañarte en tu lucha”.

Para conseguir lo que deseas, Ailía Psicología, te garantiza su esfuerzo y te ofrece diversas alternativas para cubrir todas tus necesidades de una manera accesible para ti.

Puede que algo te atormente, que encuentres dificultades de cualquier tipo, o simplemente que quieras superarte cada día. No hay problema, en Ailía Psicología te proponemos soluciones para grandes objetivos como es el tuyo.

“Transforma tu vida y echa a volar”

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psicoqueSin duda, el mayor orgullo de Ailía Psicología es poder contar con el “Boletín radiofónico de PsicoQué“. Una iniciativa de los alumnos del Colegio Universitario Cardenal Cisneros de Madrid, galardonado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid con el XXVI Premio de Periodismo de Radio; y que ahora es emitido desde Ailía Psicología.

¡NO DEJES DE ESCUCHARLO!

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Además, “Ailía Psicología News”, pone en tus manos la actualidad con las mejores noticias del momento. ¿A qué esperas para disfrutar leyendo y comentando con nosotros sobre lo que más te interesa?

En Ailía Psicología preparamos talleres didácticos y participativos donde proporcionamos conocimiento, herramientas, atención, estrategias y un largo etcétera de posibilidades, que dan a las personas un amplio abanico de opciones que llevar a cabo en su día a día, y mejorar todas aquellas cosas que en mayor o menor medida les puedan hacer sufrir. ¡DESCUBRE TAMBIÉN NUESTRA ESCUELA PARA PADRES!

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