Practicando la relajación

Programa emitido el 30/05/2010

Para los universitarios, mayo y junio son los meses del estrés por antonomasia. Últimas clases apurando el temario, entrega de trabajos individuales y colectivos, recuperación de prácticas perdidas, jornadas maratonianas de estudio, exámenes parciales y finales… ¿Qué tal si le dedicas unos minutillos a aprender las mejores técnicas para hacerles frente?

Álvaro, David, Sara y Alba nos han preparado un intenso programa de PsicoQué para cerrar el mes de mayo.

En nuestra sección de noticias de actualidad, tenemos dos novedades cuando menos sorprendentes: los efectos de la mente sobre la aceptación de un trasplante de órganos, y la utilidad de lavarse las manos en los procesos de toma de decisiones. ¿Efecto placebo, o ejemplos de la interacción mente-cuerpo?

Y para hablar a fondo sobre los vínculos entre la mente y el cuerpo, nada mejor que dedicar la sección Entre Microsa escuchar de forma pausada e intensa una entrevista sobre la relajación a Luisa García de Lucio, enfermera especialista en salud mental del Centro de Salud Mental de Majadahonda (Madrid).

¿Quieres saber qué técnicas son las más eficaces para relajar mente y cuerpo? ¿Cómo se practica la relajación desde casa? ¿Es una pérdida de tiempo dedicar cinco minutos al día a detener la mente y respirar a fondo?

No te quedes con las dudas, ¡practica con nosotros!

Día Mundial de la Salud Mental

Ailía Psicología quiere hacerse eco hoy de un día tan importante para los profesionales de la salud mental como para cada uno de los ciudadanos. Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, un día para revindicar y buscar el avance de algo tan importante como nuestro bienestar emocional.

Compartimos con vosotros un articulo de la Organización Mundial de Salud informando de todos los detalles que rodean nuestra salud mental.

Día Mundial de la Salud Mental: una oportunidad para impulsar un aumento a gran escala de la inversión en salud mental

La vida secreta de las palabras

Hoy, desde el «cineforum» de Ailía Psicología, queremos invitaros a ver una maravillosa película, llena de misterio, emoción, hermosura y con un matiz psicológico para la reflexión ¿Qué le ocurre a Hanna? ¿Cómo conseguirán los protagonistas afrontar lo que les espera en el futuro desde su pasado? No te la pierdas.

Pandemia y salud mental

Hoy, Ailía Psicología te acerca la realidad de la pandemia y la salud mental en forma de noticias. No os las perdáis.

La salud mental en la red pública: el psicólogo de los 240 pacientes

La pandemia cronifica la precariedad de la atención psicológica: «La salud mental siempre ha sido la última de la clase»

La pandemia que se come a la pandemia: cuatro veces más de ingresos por trastornos alimentarios

El malestar que sientes tiene un nombre: se llama languidez

La vida secreta de las palabras

Hoy, Ailía Psicología, quiere recomendaros «La vida secreta de las palabras», una preciosa película donde, las emociones y las dificultades sensoriales, se entremezclan, dejando ver que psicología lo es todo en un ser humano y que no podemos dejar ningún componente atrás si queremos llegar a comprender como funcionamos, a todos los niveles. Disfrutadla mucho.

Mister Jones

La película Mister Jones del año 1993, protagonizada por Richard Gere y Lena Olin, nos acerca la historia de un hombre con un severo trastorno bipolar. El termino bipolar es habitualmente utilizado en el lenguaje cotidiano para referirse a multitud de situaciones que conllevan polos opuestos. Sin embargo ¿Qué es realmente un trastorno bipolar? ¿Qué se esconde detrás de él?

No os perdáis esta fascinante película de la mano de Ailía Psicológia