Practicando la relajación

Programa emitido el 30/05/2010

Para los universitarios, mayo y junio son los meses del estrés por antonomasia. Últimas clases apurando el temario, entrega de trabajos individuales y colectivos, recuperación de prácticas perdidas, jornadas maratonianas de estudio, exámenes parciales y finales… ¿Qué tal si le dedicas unos minutillos a aprender las mejores técnicas para hacerles frente?

Álvaro, David, Sara y Alba nos han preparado un intenso programa de PsicoQué para cerrar el mes de mayo.

En nuestra sección de noticias de actualidad, tenemos dos novedades cuando menos sorprendentes: los efectos de la mente sobre la aceptación de un trasplante de órganos, y la utilidad de lavarse las manos en los procesos de toma de decisiones. ¿Efecto placebo, o ejemplos de la interacción mente-cuerpo?

Y para hablar a fondo sobre los vínculos entre la mente y el cuerpo, nada mejor que dedicar la sección Entre Microsa escuchar de forma pausada e intensa una entrevista sobre la relajación a Luisa García de Lucio, enfermera especialista en salud mental del Centro de Salud Mental de Majadahonda (Madrid).

¿Quieres saber qué técnicas son las más eficaces para relajar mente y cuerpo? ¿Cómo se practica la relajación desde casa? ¿Es una pérdida de tiempo dedicar cinco minutos al día a detener la mente y respirar a fondo?

No te quedes con las dudas, ¡practica con nosotros!

Día Mundial de la Salud Mental

Ailía Psicología quiere hacerse eco hoy de un día tan importante para los profesionales de la salud mental como para cada uno de los ciudadanos. Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, un día para revindicar y buscar el avance de algo tan importante como nuestro bienestar emocional.

Compartimos con vosotros un articulo de la Organización Mundial de Salud informando de todos los detalles que rodean nuestra salud mental.

Día Mundial de la Salud Mental: una oportunidad para impulsar un aumento a gran escala de la inversión en salud mental

El hombre que confundió a su mujer con un sombrero

Ailía psicología os trae hoy una gran oportunidad para pasar una buena mañana de verano. Se trata de un gran libro escrito por el gran neurólogo Oliver Sacks, un clásico en el mundo de la psicología y psiquiatría, pero quizá no muy conocido en el la lectura popular. Se trata de un libro que recopila relatos sobre pacientes del propio Oliver Sacks con diversos trastornos neurológicos. ¿Crees que el título es ciencia ficción? No dejes de leerlo para descubrirlo.

El hombre que confundió a su mujer con un sombrero

Pandemia y salud mental

Hoy, Ailía Psicología te acerca la realidad de la pandemia y la salud mental en forma de noticias. No os las perdáis.

La salud mental en la red pública: el psicólogo de los 240 pacientes

La pandemia cronifica la precariedad de la atención psicológica: «La salud mental siempre ha sido la última de la clase»

La pandemia que se come a la pandemia: cuatro veces más de ingresos por trastornos alimentarios

El malestar que sientes tiene un nombre: se llama languidez

Globalis: Talleres sobre distrés y mindfulness

La Fundación Globalis, con la colaboración del Ayuntamiento de Vila-real, organiza varios seminarios online para enseñar técnicas de gestión del estrés, herramientas de aprendizaje, distrés y generación de optimismo. Estos talleres se realizarán los jueves 15, 22, 29 de abril y 6 de mayo a través de la plataforma Zoom de 15:30 a 16:30 horas.

Os dejamos el enlace con toda la información. No os los podéis perder.

https://castellonplaza.com/Globalisofrecetalleresgratuitosonlinesobredistrsymindfulness

WEBINAR «ESTRÉS POSTRAUMÁTICO TRAS COVID» CON NOGUEROL

Desde Ailía Psocología queremos compartir con vosotros el Webinar realizado por Victoria Noguerol y su magnifico equipo psicoterapéutico. Pincha en la imagen para poder disfrutar de él.

En él nos explican, con mucha dedicación y cariño, cómo de complicado puede ser, en general y también en un momento tan particular y extremo como el que estamos viviendo, un proceso de estrés postraumático a nivel psicológico ¿Qué está pasando realmente en nuestra mente y con nuestras emociones? ¿Podemos hacer algo para hacerle frente?

NO TE LO PUEDES PERDER