Practicando la relajación

Programa emitido el 30/05/2010

Para los universitarios, mayo y junio son los meses del estrés por antonomasia. Últimas clases apurando el temario, entrega de trabajos individuales y colectivos, recuperación de prácticas perdidas, jornadas maratonianas de estudio, exámenes parciales y finales… ¿Qué tal si le dedicas unos minutillos a aprender las mejores técnicas para hacerles frente?

Álvaro, David, Sara y Alba nos han preparado un intenso programa de PsicoQué para cerrar el mes de mayo.

En nuestra sección de noticias de actualidad, tenemos dos novedades cuando menos sorprendentes: los efectos de la mente sobre la aceptación de un trasplante de órganos, y la utilidad de lavarse las manos en los procesos de toma de decisiones. ¿Efecto placebo, o ejemplos de la interacción mente-cuerpo?

Y para hablar a fondo sobre los vínculos entre la mente y el cuerpo, nada mejor que dedicar la sección Entre Microsa escuchar de forma pausada e intensa una entrevista sobre la relajación a Luisa García de Lucio, enfermera especialista en salud mental del Centro de Salud Mental de Majadahonda (Madrid).

¿Quieres saber qué técnicas son las más eficaces para relajar mente y cuerpo? ¿Cómo se practica la relajación desde casa? ¿Es una pérdida de tiempo dedicar cinco minutos al día a detener la mente y respirar a fondo?

No te quedes con las dudas, ¡practica con nosotros!

Día Mundial de la Salud Mental

Ailía Psicología quiere hacerse eco hoy de un día tan importante para los profesionales de la salud mental como para cada uno de los ciudadanos. Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, un día para revindicar y buscar el avance de algo tan importante como nuestro bienestar emocional.

Compartimos con vosotros un articulo de la Organización Mundial de Salud informando de todos los detalles que rodean nuestra salud mental.

Día Mundial de la Salud Mental: una oportunidad para impulsar un aumento a gran escala de la inversión en salud mental

El hombre que confundió a su mujer con un sombrero

Ailía psicología os trae hoy una gran oportunidad para pasar una buena mañana de verano. Se trata de un gran libro escrito por el gran neurólogo Oliver Sacks, un clásico en el mundo de la psicología y psiquiatría, pero quizá no muy conocido en el la lectura popular. Se trata de un libro que recopila relatos sobre pacientes del propio Oliver Sacks con diversos trastornos neurológicos. ¿Crees que el título es ciencia ficción? No dejes de leerlo para descubrirlo.

El hombre que confundió a su mujer con un sombrero

Pandemia y salud mental

Hoy, Ailía Psicología te acerca la realidad de la pandemia y la salud mental en forma de noticias. No os las perdáis.

La salud mental en la red pública: el psicólogo de los 240 pacientes

La pandemia cronifica la precariedad de la atención psicológica: «La salud mental siempre ha sido la última de la clase»

La pandemia que se come a la pandemia: cuatro veces más de ingresos por trastornos alimentarios

El malestar que sientes tiene un nombre: se llama languidez

Antes de los excesos: nutrición y psicología

Programa emitido el 22/12/2009

Entre villancicos, nevadas y comilonas a PsicoQué en su edición número 49 ha llegado su primer regalo: un equipo nuevo. Después de una larga temporada de cursos, preparaciones y búsqueda hemos encontrado cinco nuevos alumnos que desde el primer día han participado en todo lo relacionado con la radio. Desde PsicoQué les damos la bienvenida y no podía ser de otra forma que emitiendo su primer programa en estas épocas tan especiales.

Cerramos el año con un programa un tanto peculiar: hemos ampliado la sección noticias para que todos los nuevos reporteros del programa pudieran participar. Además nuestra entrevistada es también componente de nuestro equipo.

Abrimos la sección Noticiascon David y Luna que nos hablarán de los nuevos reality shows que van a llegar a nuestro país y la influencia que tiene la psicología en su desarrollo y posibles consecuencias. Después María nos hablará sobre una enfermedad tan presente en la sociedad actual como es el SIDA y el papel que tiene el psicólogo en su tratamiento y evolución. Para terminar la sección Julia nos va a hablar sobre un estudio que relaciona la alimentación de las personas con el desarrollo de las demencias.

La sección de Entre microstambién es el inicio de una nueva reportera con un inicio un poco peculiar. Alba Álvarez en vez de entrevistar es entrevistada por Paula. Alba es Técnico en nutrición y dietética y además de formar parte del equipo de PsicoQué también estudiante de 2º de Psicología del C.U. Cardenal Cisneros. Nos hablará sobre alimentación y control en estas épocas tan conocidas por los excesos culinarios.

¿Qué debo comer? ¿Puedo comer de todo? ¿Qué tipos de dietas son recomendables? ¿Cómo podemos relacionar nutrición y psicología?

Todas estas preguntas y más las resolveremos en el programa. Desde el equipo de PsicoQué os deseamos una feliz navidad y un feliz año nuevo 2010.

WEBINAR «ESTRÉS POSTRAUMÁTICO TRAS COVID» CON NOGUEROL

Desde Ailía Psocología queremos compartir con vosotros el Webinar realizado por Victoria Noguerol y su magnifico equipo psicoterapéutico. Pincha en la imagen para poder disfrutar de él.

En él nos explican, con mucha dedicación y cariño, cómo de complicado puede ser, en general y también en un momento tan particular y extremo como el que estamos viviendo, un proceso de estrés postraumático a nivel psicológico ¿Qué está pasando realmente en nuestra mente y con nuestras emociones? ¿Podemos hacer algo para hacerle frente?

NO TE LO PUEDES PERDER