Dormir es fundamental para conseguir y mantener una buena salud física y mental. Aunque al terminar el día y cerrar los ojos en la cama parece que todo se paraliza hasta la mañana siguiente, nuestro cerebro aprovecha ese descanso para ponerse al día. Toda la energía la invierte en procesar los contenidos adquiridos y guardarlos en nuestra memoria, en expresar emociones o deseos imposibles a través de los sueños, en un sinfín de procesos biológicos que hacen que al día siguiente podamos rendir al cien por cien, etc. Es por eso que cuando el sueño falla, falla todo lo demás. Estamos cansados, sin energía, de mal humor, etc. Por eso, no puedes perderte en la biblioteca de Ailía Psicología la recopilación de contenidos que explican todos los procesos que se llevan a cabo en el sueño y porque se producen algunos trastornos relacionados con él.
Dormir y salud
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