¿Cuantas veces nos hemos sentido tristes, decaídos, sin ganas de hacer nada, con pocas fuerzas y energías? Es casi imposible no experimentar este tipo de sensaciones alguna vez en nuestra vida. Son síntomas claros de que algo está yendo mal o al menos no de la mejor manera posible. Sin embargo, estas reacciones no tienen por qué ser algo negativo, es necesario experimentarlas para poder fortalecerse, aprender, ver las cosas desde otro punto de vista, crecer como persona, etc. Del mismo modo, nuestro cuerpo puede estar mandándonos señales para ponernos en marcha y superar ciertas dificultades que nos encontremos en la vida. Es por eso que hay que aprender a identificar y comprender que nos está pasando cuando nos sentimos deprimidos.
Diferencias entre estar triste y deprimido
Superar la depresión
La depresión como proceso de cambio
Centro de Psicología Fernández Liaño 